一指**怎么做的

一指**主要是对局部进行按摩，但是一两次是没有效果的，需要长时间才可以。平常也可以在医嘱下使用产品，自己在家来操作，也还可以适当的去户外做些运动来改善。在平常尽量不要让自己有太大的压力，也要保持饮食清淡，不要长时间吃辛辣和生冷的食物，比如火锅和冰淇淋以及辣条。