瘦腿坚持多久才有效果

我们可以坐在床上两腿交叉每次做个50组，如果你能坚持一个月以上，那么我们就很快可以瘦下来了，因为毕竟是要持久性的，所以要坚持，每天都锻炼。吃完饭不能马上坐下来，要多走动走动，才不会出现下身浮肿的状况。平常也要少吃一些富含脂肪的食物。