茯苓的食用方法及用量

茯苓的食用方法是用来泡水喝，并且在熬粥的时候也可以适当的放些茯苓，茯苓通常可以起到渗湿利水的作用，并且还有益脾和胃的功效，也可以起到宁心安神的作用，一般对于脾虚食少以及心神不安可以起到改善的作用，但是在服用药物的时候，需要听从医生的指导。平时还要适度的进行运动锻炼，也要改善饮食结构。