怎么恢复到硬邦邦的状态

恢复到硬邦邦的状态的方法是首先找出原因，如果是肾虚导致，可以听从医生指导，选择中成药来调理，比如说六味地黄丸或者是金匮肾气丸。也要进行饮食调整，多吃具有补肾壮阳作用的食物，包括牛肉、羊肉、海鲜、牡蛎、动物内脏、鸡蛋黄等，还有戒掉生活当中不良习惯，比如说过度**或者是频繁性生活。