益生元的8大功效作用

益生元可以改善便秘、加强免疫、预防肠癌，并能够调节酸碱平衡。如果长时间在空气干燥的环境中会增加患上便秘的可能性，通过服用益生元，可以加快新陈代谢，帮助食物消化，使肠道菌群平衡。平时还要经常的做些体育锻炼，加快肠胃蠕动，从而使便秘症状得到恢复。