63岁男人一星期一次到两次就可以了,因为随着年龄的增长自身很可能没有太大精力,频繁进行性生活有可能会导致四肢发软、肾虚以及精神萎靡状态,有时候还会出现心脏受不了。具体性生活次数也需要根据患者体质才能够做出预测,如果机体一直处于健康良好状态下,也可以适当进行增加。