维生素d2和d3的区别

维生素d2和d3的区别就是摄取方式不同，食物里面维生素d3含量比较多。而紫外线里维生素d2比较多，缺乏维生素可以多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，也可以长时间晒太阳，这样也能补充身体所需维生素。维生素能起到加强体质的效果，平时要注意规律的生活作息，多外出运动，这样也能增强体质，对病毒感染的预防有很好的效果。