如果说是刚砸伤的话,那么你现在可以使用冷水敷一下的,然后就是自己吃点消炎药吧,等二十四小时以后,就要开始使用热水进行敷了,这样的话就可以快速消肿的,其他的话就是要多喝水,多排尿。建议的话就是这些了。明天如果有时间,最好是买点外用的云南白药,这样就容易恢复了。