人的睡眠周期是多久

人的睡眠周期婴幼儿一般在12个小时到14个小时左右，青少年会在9个小时到10个小时左右，正常的成年人睡眠时间在8个小时左右。可以根据正常的睡眠时间来判断个人的身体情况，患者如果出现睡眠异常有可能是精神压力过大或者是环境因素引起的。长期睡眠不良有可能会导致心情烦躁和头晕头痛。