喝一个月羊奶的变化

喝一个月羊奶可以起到补充钙的作用，能够防止缺钙导致夜间盗汗、坐立不安、失眠多梦、枕秃、佝偻病等症状。同时还可以促进人体的新陈代谢，能够防止代谢性疾病，如果长期饮用还可以起到**的效果。但是一定要避免过多摄入，过多摄入可能会增加胃肠道负担，从而引起消化不良或者是腹部胀痛。