吃什么热量低_主食吃什么热量低

热量低可以喝一些奶类或者是多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的吃一些鱼类或者是牛肉之类。如果身体比较肥胖可能是因为长时间的是高热量的食物所引起。脂肪堆积可以控制饮食或者是在参加体育锻炼的方法达到减肥的效果。还要多参加慢跑游泳，对减肥也有改善的效果，应该坚持运动。