为什么运动反而便秘

运动后便秘可能是身体缺失水分引起的一些症状，如果运动量太大，水分摄入不够水分会通过皮肤出汗和呼吸道排出，导致体内水分严重不足，会使大便出现干结的现象，从而引起便秘。这种情况需要注意，多喝水，一定要补充身体水分，还要多吃一些新鲜的水果。水果类的水分充足，营养丰富，可以有助于身体营养物质的吸收。