脸色发灰发暗怎么回事

脸色发灰发暗可能是气血不足导致的，也有可能是长时间吃些垃圾食品引起的。当肠胃不好或者是肌肤血液循环不好的时候也会出现脸色发灰发暗的情况，在平常生活中要减少熬夜的次数，还要补充身体内的维生素。要多到户外去锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在30分钟以上。