吃什么通血管 清理血管垃圾

吃清淡和活血化瘀的食物，能通血管清理血管垃圾。如果平时经常吃比较油腻和油炸之类的食物，也会导致血管内垃圾比较多。所以不仅要保证清淡的饮食，还要多外出运动，适量的运动不仅可以增强体质，还能起到促进血液循环的效果，饮食要制定规律定量，不要吃生冷的食物，这些食物里细菌也是很多的。