吃什么食物下奶快而且奶多

吃猪蹄、木瓜、花生、鲫鱼汤这些食物下奶快而且奶多。在食物调理的时候，也可以做医嘱服用药物，也能起到使乳汁快速分泌的效果，要保证充足的睡眠，因为长时间熬夜或者是心情比较烦躁，也会使乳汁减少。所以平时不要给自己太大的心理压力，可以通过热敷的方式来使乳汁来保证乳房部位血循环。