体质弱的人吃什么能增强体质

体质虚弱的患者在生活中可以多吃山药、百合、大枣、牛肉和羊肉，以及养阴润肺的食物，比如豆腐、牛奶和新鲜的蔬菜和水果，补充身体中的营养。增强身体的免疫力，还要多参加体育锻炼，保证充足的睡眠，不要经常熬夜。体质虚弱的患者在生活中要保持良好的心态，不要经常生气，不能吃一些辛辣刺激性的食物。