增强体质吃什么好

增强体质可以适当的吃些易补充体质食物，比如牛奶和菠菜以及胡萝卜等，里面含有丰富的维生素成分和微量元素，并且还有润肠通便和增强免疫能力作用。出现了体质虚弱，可能是经常性的不注重锻炼身体，以及过多的久躺导致了免疫功能失调和营养成分丢失诱发。必要时也可口服强筋健骨药物进行治疗。