舌苔可以使用软毛的牙刷沾盐水清洁,舌苔厚有可能是舌苔表面皮肤出现了损伤,也有可能是上火导致的。在平常生活中吃完饭以后要用温热水漱一下口,还要避免口腔异味。在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜或者含有维生素水果,能够起到润肠通便的作用,还要避免着急。