长时间禁欲一般是不可以提高性功能的,而且长时间的禁欲可能会引起****发生。平时可以通过适当锻炼,比如慢跑、游泳、仰卧起坐、打羽毛球等有氧运动,能够对于性功能提高起到缓解效果。性生活后一定要注意局部的卫生,避免出现细菌感染,可以通过使用温水清洗,同时也要避免长时间**。