如何去除手臂拜拜肉

日常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性。要经常参加户外活动，尤其是游泳，条件允许的话可以适当的托举哑铃，上手向上经常摆动。少吃一些油脂大的食物。