如何促进消化_如何促进消化吸收能力

在日常生活中需要增加膳食纤维的摄入量能够促进消化，还可以促进胃肠蠕动，使大便顺畅排出，减少便秘症状出现。消化不好患者在平时需要进行少量多餐的饮食习惯，还需要多吃含纤维素和维生素丰富的蔬菜水果，能够补充身体所需营养。同时去户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，从而使肠蠕动增强，使消化系统得到改善。