天天通宵但是白天睡觉

天天通宵白天睡觉有可能会导致记忆力下降，免疫力下降，并会引起皮肤提前衰老，伴有毛孔粗大和肤质粗糙现象。如果的免疫能力下降，会反复出现肠道感染，还有呼吸道感染，严重影响到健康。平时要调整作息习惯，最佳的睡眠时间是晚上10点到凌晨6点，调理身体亚健康。