强筋壮骨的最好中药

强筋壮骨的最好的中药是**羊藿，**羊藿药性比较的温和，可以起到壮阳补肾的作用，而且还可以起到强筋壮骨。当出现****或者是遗精、滑精的时候可以吃**羊藿。**羊藿还可以增加人体的免疫力，能够提高睡眠质量。在日常生活中还要适当的到户外做些体育锻炼，能够提高人体免疫力。