孕妇一般可以吃枸杞子煲汤,枸杞子可以起到补气血的作用,还有补肾明目的功效,一般对于胎儿的发育并不会造成影响,但是也要避免大量的食用,以免会出现上火的症状。在怀孕后可以适当吃些优质蛋白以及高维生素的食物,另外还要养成规律的生活起居,避免熬夜。