糖对人体的十大危害

在生活中如果吃一些含糖量比较高的食物就会出现肝脾变大、胃口增加，还会有头晕、头痛和血管能力增加、皮肤老化的现象。如果经常吃含糖的食物容易出现糖尿病，造成严重的伤害，需要及时进行血糖检测，在生活中要控制含糖量食品的摄入。比如糕点和糖果，可以多吃粗粮的食物，低糖低盐摄入。