心窝和后背心窝对称的地方疼

心窝和后背心窝对称的地方疼可能是因为心肌缺血导致的心绞痛，或者是有肌肉劳损的情况。如果出现疼痛的时候，可以先休息缓解症状，如果疼痛症状不能缓解，和口服速效救心丸，然后去医院做心脏彩超检查，做规范的治疗。在平常的生活和工作中，要避免长期保持一个姿势，学会劳逸结合，适当休息，保持良好的情绪。