纳豆吃了一年多_纳豆吃了一年多了有副作用吗

纳豆吃了一年多一般不会出现副作用，而且适当的摄入纳豆可以预防血栓的发病。大豆中含有丰富的碳水化合物和不饱和脂肪酸，能够补充所需要的营养成分，同时还可以提高抗病能力。但是在食用时一定要避免过多的摄入，可能会导致消化不良或者是胃部胀痛以及便秘。