早上五点起床科学吗

早上5点起床也是科学的理念。在5点起床对于身体的健康也会有所帮助，如果在平时经常睡**，可能会在刚开始的时候有不适应，所以就会引起犯困的情况。只能通过做热身运动，能够加快身体的血液循环，有利于改善大脑疲劳的情况，在晚上睡觉太晚，会导致睡眠时间减短，所以也会引起困乏。