怎么变年轻呢 秘密

您好，根据您的描述，我们经常发现经常熬夜的人显得苍老，皮肤粗糙。是经常熬夜作息不好导致新陈代谢不稳定，需要调整睡眠和作息时，有规律的生活习惯。我以前熬夜，现在坚持了30天早睡早起，年轻多了。希望我的意见对您有所帮助。