宫缩疼了5小时疼了有可能是假性宫缩,假性宫缩有可能是因为身体过度疲劳或者是饮食不当造成的。出现假性宫缩后最好到医院进行腹部彩超检查,或者是胎心检测来判断,可以在医生的指导下口服药物来治疗。在怀孕晚期最好不要吃辛辣和性强的食物,以免造成子宫刺激。