30岁白头发能逆转么

30岁出现白头发跟自身的体质有很大的关系，如果没有身体疾病，可以通过日常的饮食改善，慢慢恢复。平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑木耳，这些食物营养丰富而且对身体有很多好处。同时还需要改善日常的生活习惯，尽量不要熬夜，也不要有太大的工作压力，睡觉之前可以适当的按摩头部，会使白发慢慢减少。