最安全的**_最安全的**方式

你好，乳房的发育离不开体内雌激素正常的分泌。而雌激素的合成又需维生素来调节，蛋白质、b类维生素及亚麻油酸的参与。因此多吃富含维生素e等成分的食物，对乳房的发育是大有好处的。富含维生素e的食物有：卷心菜、葵花子油、核桃、芝麻油等；蛋白质丰富的食物有：牛奶、豆类及其制品、瘦肉、鸡蛋等；含b族维生素多的食物有：鸡蛋动物肝脏、鸡蛋鱼、新鲜水果等。