烟酸是维生素b几

烟酸是维生素b3，和其衍生物烟酰胺同属于维生素b系列化合物，是人体中不可缺少的营养成分，在促进人体正常生长发育上起着重要作用。烟酸还可以影响造血过程促进铁吸收和血细胞生成，能够维持皮肤的正常功能和消化腺的分泌，同时还可以提高中枢神经的兴奋性和心血管系统。通常在动物肝脏、牛奶、鸡蛋以及新鲜蔬菜中含量较多。