用脑过度可以多吃坚果类的食物,比如松子,杏仁以及核桃和花生等,这些食物中富含丰富的维生素以及大量的微量元素和不饱和脂肪酸,能够补脑健脑,增强记忆。而高蛋白的食物,比如燕窝,蜂蜜以及各种奶制品和鸡蛋等,也能够维持大脑兴奋,促进脑细胞再生。经常还可以多吃猕猴桃,山竹和火龙果等富含维生素丰富的水果,也能够补脑。