消肿热敷一天几次为好

消肿热敷并没有具体的次数。在出现肿胀之后的24小时之内，可以首先使用冰毛巾来进行外敷，使局部的血液循环减慢之后，能够有效的减少肿胀扩散，然后在24小时之后使用热毛巾或者是热水袋来进行热敷。可以坚持每天早晚进行，在做热敷的时候要注意温度不能太烫，避免使皮肤出现灼伤。