磨牙后怎么恢复脸型

你好，一，调理好心态，无论生活还是工作，都不要给自己太多的压力；二、建议多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙；三、睡前尽量放松自己，可适当做伸展运动、泡热水澡、听轻音乐等；四、避免进食容易兴奋的食物，如喝咖啡、茶等，避免吸烟，改善睡眠环境；五、牙齿错颌畸形应及早调整治疗六、保持正确姿式，睡觉时不要弯成一团或将被子盖到头上。