腰椎间盘中央型如何睡

腰椎间盘中央型睡觉的时候可以平躺，然后腰部垫上枕头，能够使腰椎得到拉伸，达到放松腰肌的作用，从而减轻椎间盘对腰部的神经根或者是椎管的压迫以及刺激，这种情况通常是慢性的退行性改变，会有腰痛以及坐骨神经痛的症状，平时最好不要做比较重的体力活儿，以免使腰部的负担加重。