腰椎间盘膨出正确睡法

腰椎间盘膨可以选择侧卧睡的方法，出现了**，很可能会形成局部的压迫感，会导致腰部劳损以及出现腰部酸痛，出现了**，一定要加强腰部的护理，而且在晚上睡觉的时候尽量选择硬质的床垫。平时一定要注意劳逸结合，尽量不要参加剧烈运动，保持良好的睡眠质量。