磷酸氢钙和碳酸钙哪个好

磷酸氢钙和碳酸钙碳酸钙都是比较好的，因为里面钙的成分比较多，吸收的也比较好。磷酸氢钙主要是可以用来缓解骨质疏松以及骨发育不全缺钙的症状，碳酸钙同时也可以用来治疗佝偻病以及骨质疏松，对于预防儿童以及老年患者，平常可以多喝些牛奶，可以帮助身体补钙。