乳钙和葡萄糖酸钙哪个好吸收

乳钙通常比葡萄糖酸钙好吸收，但也需要根据个人体质决定，乳钙主要是从奶里面提取出来的，含有钙磷和多种营养物质，比较容易吸收和消化。能够改善缺钙引起的枕头和夜里哭闹，同时对于生长发育迟缓和佝偻病也能起到缓解效果，在补钙期间要多吃一些含有维生素较高的水果，能够促进钙质吸收。