断奶一般在一周左右乳房会不硬,如果肿胀疼痛比较严重,可以使用热毛巾对乳房进行热敷或者是将乳汁排空,否则很有可能会引起乳腺炎。而且在断奶期间也可以适当的吃一些麦芽,或者是韭菜等食物,也可以起到回奶的作用,尽量少喝一些汤水,或者是少吃肉食。