喝完咖啡最好是间隔4小时再喝酒。适量的喝一些咖啡,可以起到提升的作用,还有利于加快身体新陈代谢,起到延缓衰老的作用,但是最好不要喝的过多,以免引起失眠,并且不能过量喝酒,以免导致肠胃受到刺激。平常要多喝热水,要保持良好的睡眠习惯,避免熬夜。