胸椎间盘突出自我治疗可以通过对局部进行热敷,能够促进血液循环,对于局部出现疼痛还能够起到改善效果,还可以通过做保健操,对于胸椎曲度能够起到改善效果。出现胸椎间盘突出,一般是由于经常做重体力活或者是太过劳累因素所引起。还可以通过配合针灸理疗以及口服消炎止痛药物,帮助病情得到缓解。