抗氧化和防衰老。同时还有控制心脑血管疾病的效果，能够预防皮肤干燥和眼部微光，同时也可以使末梢血管扩张，同时也可以改善血液循环。维生素a里面含有丰富的维生素，也能够满足体内所需求。在日常生活当中也需要多吃富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等等。
