抑郁症先是恢复睡眠然后

抑郁症先是恢复睡眠，得了抑郁症的时候要尽早的配合医生吃些营养神经的药物来进行治疗，抑郁症是具有严重性的，得了抑郁症的时候要改善不良的饮食习惯，还要提高睡眠的质量，在晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，可以加速睡眠。抑郁症的时候严重的情况下会导致人出现**的倾向。