声带发炎如果症状较轻,可尝试多喝一些温热的白开水,有助于滋润声带,减少疼痛感。护理的过程中尽量减少用嗓,尽量不要抽烟饮酒,坚持在早晚用温盐水漱口,有一定保护声带的作用。如果发炎的症状比较严重,出现了声音嘶哑和咽喉疼痛的情况,可咨询医生之后用药治疗。