**多长时间更新一次

**大概是三个月左右会更新一次，**也是有一定的循环周期的，而且循环周期比较长，所以正在备孕期间的男性要通过改变生活习惯，提高**的质量和数量。可以多做一些有氧运动，同时也要戒烟、戒酒酒精会导致**畸形率增高，并且要定期到医院做**检测，提高受孕几率。