常吃几丁质的坏处

常吃几丁质会影响身体对营养成分的吸收，并会导致内分泌紊乱，女性经常服用还容易出现绝经。在身体较为肥胖的情况下，如果想要健康有效的减肥，可以通过饮食调理以及体育锻炼来达到减肥目的，每天坚持做一小时的游泳或者是长跑，可以加快代谢功能和血液循环，并且分解多余的脂肪，在饮食上需要吃些低脂和低热量的食物。