牛奶的功效与禁忌

牛奶有镇静安神以及延缓衰老的功效。牛奶里面含有的维生素b族特别丰富，能够有效的营养神经，而且所含有的钙离子也能够强化人体的骨骼和牙齿，同时铁和铜元素含量也比较高，可以有效改善贫血，但是牛奶本身属于发物，容易出现过敏的现象，而且一次性喝的太多，有几率使身体出现消化不良。