胳膊举过头顶睡觉不好。经常性的在睡觉时把胳膊举过头顶会引起肩关节受损,特别是在睡醒后,会造成上肢麻木,并且人在劳累一天后,晚上睡觉能够达到较好的放松效果,而此时应该采用比较放松的姿势,更有利于疲劳的症状缓解,在平时睡觉的时候,最好把手放到身体两侧。